お茶で健康＆美肌！！｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2013年05月17日

お茶で健康＆美肌！！

普段なにげなく飲んでいる緑茶ですが、

あらためて緑茶の効果に注目してみましょう。

◎体の味方 『カテキン』

◆コレラ菌や0-157など食中毒菌、

　インフルエンザウィルスに対し強い殺菌力。

◆悪玉コレステロールの上昇を抑える。

◆花粉症などのアレルギー症緩和にも。

◆肥満予防や血糖値の上昇を防ぐ。

※飲みすぎは胃を刺激するので、毎日適量を飲むことが大切です。

◎ダイエットに 『カフェイン』
◆疲労回復、覚醒作用、利尿作用など。

◆脂肪の燃焼を促進。

◆飲みすぎた時の酔い覚まし効果。
運動の前に、お茶を飲むと、カフェインの効果によって、

脂肪がエネルギー源として優先的に使われるようになるため、

ダイエット効果がアップします。

◎癒し効果 『テアニン』
◆お茶の「甘味」「旨味」を作りだしている成分。

脳の神経細胞に作用してリラックスさせる『癒し効果』があります。
お茶を飲むと何となくホッとするのはこの作用です。

◎歯も守れる 『フッ素』
◆歯の表面を強くし、虫歯にならないための抵抗力をつける成分です。

◎美白に『ビタミンC』
◆抗酸化作用、免疫力向上、疲労回復効果。

◆風邪の予防や美肌効果があり、ホウレン草の３倍近く含まれています。

※緑茶のビタミンCは、カテキンに守られているので熱でも壊れません。

◆緑茶で美肌
肌に弾力性を与え水分の減少を防ぎ、シミソバカスの原因、

メラニン色素の生成を抑える効果もあります。

また、タバコによって、

体内のビタミンＣがニコチンによって破壊されてしまい、

さらに肌が荒れてしまう可能性があります。
緑茶でビタミンC補給をしましょう。

ふだん何気なく飲んでいる緑茶には
こんなにたくさんの健康効果があったんですね！

長崎市中央部の交通事故・むちうち治療専門整体、あすなろ整骨院です