健康な状態を知る｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2013年10月01日

健康な状態を知る

秋と言えば「芸術の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」と、

さまざまな秋がありますが、

やはり「食欲の秋」が一番なじみ深いでしょうか(笑)。

趣味を楽しんだり美味しく食べられることは健康な証拠です。

また、変な言い方ですが、痛みを感じられるのも健康な証拠といえます。

痛みは体からの貴重なサインです。

そのサインを発信してくれる体は健康な状態なのです。
痛みを感じない病気もあるのです。

でも実際、体の異変に気がつかない方も多くいらっしゃいます。
普段のご自身の体調を分っていないので、

どこが変か、いつもとどう違うのかが分らないようです。

肩や首がガチガチにコリ固まって頭痛が起きてからやっと気がついたり、

足や手が冷え切って不調を起こしているのに、

冷えていることに気がついていなかったり…。

そこで、ご自身の「健康な状態」の目安を知っておきましょう。
例えば、朝スッキリ起きられる、就寝時の寝つきがいい、

歩く際の足どりが軽い、食事が美味しく食べられるなど。

どんな小さなことでも、ご自身で健康の目安を知っておけば、

「今日はちょっと違うな、少し休もうかな」と体をいたわって、

痛みが出る前に対処することができます。

早め早めに自分自身の変化に気がついて、

毎日がんばってる自分をいたわる時間をとってあげてくださいね。

私も精一杯お手伝いさせていただきます。
いつでも何でもご相談下さい！！

長崎市中央部の交通事故・むちうち治療専門整体、あすなろ整骨院です