花粉症の季節がやってきました｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2016年03月01日

花粉症の季節がやってきました

３月です。

やわらかな春の陽ざしを楽しめる季節のはずですが･･･。

気持ちとは裏腹で、くしゃみ・鼻水・目のかゆみが出はじめた！
という方は、悩みの季節の始まりです。

今まで大丈夫だった方が突然発症したり、

風邪だと思っていたら花粉症だった方もいらっしゃるでしょう。

今は市販薬もいろいろあるので、

試してみる価値はありますが、

薬によっては味を感じられなくなったり、

口が乾きすぎるということもあるようです。ご注意を。

花粉症の症状は、体力が落ちて免疫バランスが崩れると、

悪化しやすいと言われています。

特にストレスが溜まると体が過剰に反応するようになるので、

無理せずしっかり睡眠をとり休養して、リ

ズム感ある生活を心がけましょう。

そして、適度な運動で体力維持を心がけましょう。
体操やストレッチ・ヨガ・足踏みや足上げ運動などで、

こまめに体を動かしてみて下さい。

また、背骨や骨盤の歪みで血流やリンパの流れが悪くなると、

花粉などへの防御反応が強くなり、

症状がひどくなる方もいらっしゃいます。
体を整えることも意識して下さい。

食生活・生活リズム・体のバランス、それぞれを整えて、

春を気持ち良く過ごしましょう！

長崎市中央部、リンパマッサージ・肩こり治療専門整体、あすなろ整骨院です