人気のトレッキングって何？｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2016年10月20日

トレッキングをする人が増えていますが、

登山と何が違うのでしょうか？

登山は、山に登ること広く指し、

主に頂上を目指して登ることをいいます。

トレッキングは、山歩きで、

特に高山の麓を歩いて風景などを楽しむことをいい、

登山のように山頂を目指して登るものではないそうです。

登山よりも気軽に山や自然に親しむことができそうですね。

《トレッキングを楽しむための基本装備》

１）トレッキングシューズ（専用の靴）

ハイカットのものを選ぶと

足首がしっかり固定されるため捻挫をしにくくなります。

２）トレッキングポール（ストック）

転倒の危険を減らし、

疲労を軽減させることができます。

伸縮自在のタイプなら、

自分の身長に合わせることができます。

３）ヘッドランプ

山は太陽が沈むと、一気に暗くなります。

明かりがあると安心ですし、

行動のスピードも変わります。

災害時にもあると便利です。

４）ザック（リュック）

背負ってみてフィット感があるか、

そして自分の肩幅より狭い横幅のものを選ぶことが

重要なポイントです。

また、ショルダーベルトやウエストベルトなどの機能が

体への負担を軽くします。

５）レインウェア

雨が降ったときだけではなく、

寒いときや風が強いときに着ることによって、

体温を保つことができます。

※万全の準備をして、安全にトレッキングを楽しみましょう

長崎市、交通事故・むちうち治療専門整体、あすなろ整骨院です