冬の抜毛、気になりませんか？｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2017年02月21日

冬は寒さから代謝機能が衰えることで、抜け毛が増えます。

気温が下がると頭皮の皮脂の流動性が悪くなり、

毛穴が詰まりやすくなります。

毛穴が詰まると髪の成長を妨げ、髪のサイクルが乱れてしまいます。

また、代謝機能の衰えにより血行不良にもなり、

髪の栄養が行き届かなくなってしまうため、

ますます髪の成長に支障をきたし、抜け毛につながります。

抜け毛を防ぐには、意識して体温を保つことが大切です。

ウォーキングやストレッチなど体を動かして代謝を高めたり、

体を温める食材を積極的に摂ったりしましょう。

特に「しょうが」は、体を温める効果があるのでおすすめです。

料理に使ったり「しょうが湯」「ジンジャーティ」など

飲み物に入れてみてください。

他にも、体を芯からしっかりと温めるためにゆっくり入浴し、

頭皮マッサージでほどよい刺激を与えて、血行促進をはかりましょう。

頭皮マッサージは全身のリラックス効果もあるので効果的です！

ご参考に

長崎市中央部、体と心の整体院、あすなろ整骨院です