春バテにご注意を！｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2017年05月01日

この時季、なんだか体がだるい、疲れやすい、眠れない、

ボーっとする、イライラするなど、

なんとなく調子が悪い状態が続くことがあります。

そして検査をしても、特に具体的な原因が見つからなかったりします。

このような状態の方は「春バテ」しているのかもしれません。

五月病の症状にも似ていて、軽いうつと勘違いしそうです。

春は、本来なら寒さがだんだん緩んで体が気温になれるのですが、

最近の気候は朝は寒いのに、日中は急に暑くなったりと急激に変化しています。

それがいつの間にかストレスとなって、

気分を不安定にさせ、体調を崩してしまうのです。

この温度変化に対応するために、

朝晩と日中では、羽織るものやストールなどで、

その時に合わせてしっかりと体温調節を行うことが大切になります。

また、気温が20℃を超えると冷たい飲み物の売上げが上がるそうです。

できれば暑くても、温かい物を飲んだり食べたりして、

体の中を冷やさないようにしましょう。

いつでも「あなたの健康を守る」お手伝いをさせていただきます。

なんでも御相談下さいね。

長崎市中央部、自律神経失調症・うつ病・不眠治療専門整体、あすなろ整骨院です