夏至に向け早起きの習慣を！｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2017年06月05日

6月21日は一年で一番昼が長い夏至です。

海外にも夏至があり、

日本より冬が長く太陽が出る時間が短いヨーロッパでは

「太陽に感謝する祭り」が行われたり、

「恋人と巡り会える日」として愛の象徴の日でもあるそうです。

『所変われば品変わる』

日本ではあまり注目されない夏至も、

国によってはお祭りになっているなんておもしろいですよね。

また一年で昼が最も短い日は冬至ですが、

東京で昼時間の長さを比べると、

夏至と冬至では５時間もの差があるそうです。

「5時間！！」大きいと思いませんか？

そこで今から夏至を意識して、

朝の時間を充実させてみませんか？

少しずつ早く起きるようにすれば、

夏至には早起きの習慣がついているハズです！

15分早く起きれば、朝食やコーヒーを味わうゆとりがでます。

30分早く起きれば、

ストレッチや体操をして筋肉を目覚めさせることができます。

45分早ければ、ちょっとした散歩やウォーキングができます。

1時間早ければ、

ウォーキングして、シャワーを浴びて、

コーヒーやお茶を飲みながら新聞を読んだりできます。

ゆとりある充実した朝の時間を過ごしたいですね。

長崎市中央部の整体治療専門整骨院・あすなろ整骨院です