体温は健康状態のバロメーター|長崎市の整骨 あすなろ整骨院

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体温は健康状態のバロメーター

ブログ 2018年05月17日

人の体は、場所によって温度が違い、

体の中心に近づくほど高くて、安定しています。

 

手足の末梢や顔の表面の温度は、

 

季節や環境の影響を受けやすいため安定していません。
一方、中枢(核心)と呼ばれている体の内部の温度は、

脳や心臓などの大切な臓器の働きを保つために安定していて、

「中枢(核心)温」といいます。

 

体温には、年齢による差があり、

子どもはやや高く、高齢者はやや低めです。

 

また、乳幼児は熱産生が活発ですが、

体温調節機能がまだ十分に発達していないため、

熱放散がうまくゆかず、日常生活でも体温が高めの傾向があります。

 

●1日の中で体温は変動する
朝・昼・夜と、24時間単位で

体温が変化する体温リズム(概日リズム)があります。

 

1日のうちで早朝が最も低く、次第に上がり夕方に最も高くなります。

さらに、熱が出る病気にかかっていなくても、

運動、時間、気温、食事、睡眠、女性の性周期、感情などにより変動します。

 

このように、さまざまな条件の違い、計る部位でも体温は違うので、

時間を決めて平熱を把握することが、体調管理に大きく役立ちます。

 

●どんな体温計を使っていますか?
より体内の温度が反映され、体に負担をかけずに簡単に検温できる部位として、

ワキ、口(舌下)、耳(耳内)、直腸などの場所が用いられています。

 

○腋下体温計(ワキの下)タイプは、

 汗をふき取って、しっかり挟みこんで計りましょう。

○舌下体温計(口の中)タイプは、

 舌の裏側に押しつけるようにして計ります。

○直腸体温計(肛門内)タイプは、

 肛門に挿入して検温するもので、乳幼児や全身麻酔を施した

 手術中の患者の体温を測るときなどにも活用されています。

○耳内体温計(鼓膜近く)タイプは、

 鼓膜周辺の赤外線を検知して計ります。

〔赤外線を使っておでこに当てて計るタイプもあります〕

 

それぞれ計測時に注意することがあるので、説明書を読んで正しく計り、

ご自身やご家族の平熱を知っておきましょう。

 

●体はなぜ発熱する?
◇風邪などのウイルスは低温のほうが繁殖しやすい性質があるため、

 発熱して抑制しています。
◇発熱することで、白血球の働きが活発になり、機能が促進されたり、

 免疫機能が高まるからと考えられています。

 発熱することで体を守っているのです。

 

【オマケ】

スマートホンに着脱して、

赤外線で体温を計る体温計もあるそうです。

 

舌や脇で挟み込む必要がないうえに、

額にかざしてわずか2秒で体温を読み取る商品なんだとか。

 

手軽で簡単に、健康管理ができるといいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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