秋は白髪が増える?|長崎市の整骨 あすなろ整骨院

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秋は白髪が増える?

ブログ 2019年10月06日

秋になって、急に白髪が増えた気がしませんか?

 

厳しい暑さで食欲をなくし、栄養をきちんと摂れなかったり、

夏バテを起こしたり、夏は何かと不健康な生活を送りがちです。

 

そこに紫外線ダメージが加わることで頭皮のダメージも進行して、

一時的に髪に色素が乗らなくなった状態で、

秋に突入してしまったのです。

 

このまま放置すればその状態が定着してしまいますが、

早めにケアすれば復活する可能性もあります。

 

では、髪のために「今」できることは何でしょう?

 

 

●白髪は戻るの?
白髪の原因は、ストレス、生活習慣、加齢や遺伝があります。

 

加齢や遺伝は防ぎようがありませんが、

白髪が急に増えたなと思うときは、

ストレスや生活習慣の乱れかもしれません。

 

●前向きな気持ちで!
・食生活の見直し

・適度な日頃の運動

・適度な睡眠時間の確保

・生活習慣の見直し

・ストレスを軽くする趣味

などを心がけてみましょう。

 

髪が健康のバロメーターになっているかもしれませんよ。

 

 

 

 

ご参考に

 

 

 

 

 

 

長崎市中央部、体と心の整体院、あすなろ整骨院です

 

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