マスクでも笑顔で!|長崎市の整骨 あすなろ整骨院

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マスクでも笑顔で!

ブログ 2020年08月01日

長い梅雨があけ、ようやく夏本番ですが、

夏祭りや花火大会などのイベントが自粛され、

例年とは違う夏になりそうです。

 

それぞれが予防策をとり、

その中でも楽しい夏を過ごしましょう。

 

 

さて、マスク着用が当たり前になって、

顔の表情がわかりにくくなってしまいました。

 

こちらはニッコリしているのですが、

伝わっているのかな?…と少し心配です。

 

知り合いとすれ違うときも今までなら、

笑顔を向けていたのに、

マスクをつけてからは、

目元だけ見て会釈だけで済ませることも増えました。

 

 

しかし、笑顔になることは健康にとても良いことです。

 

 

笑顔になると、脳内には幸せホルモンと呼ばれる

「セロトニン」がたくさん分泌され、

このセロトニンによってストレスが解消されます。

 

また、気分が落ち込むようなことがあっても、

笑顔でいると自分自身を明るい気持ちにしたり、

前向きになれたり、リラックスできる効果もあります。

 

その結果、免疫力も高まります。

 

口元をニッコリさせる“作り笑い”でも、

頬の筋肉の動きで脳は笑っていると判断して

セロトニンを出してくれます。

 

 

「笑う門には福来る」

 

 

マスクをしていてもニッコリするようにしたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長崎市中央部、自律神経失調症・不眠治療専門整骨院、あすなろ整骨院です

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