糖尿病ってどんな病気?|長崎市の整骨 あすなろ整骨院

長崎市の交通事故治療ならあすなろ整骨院

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

営業時間 午前8:30~12:30/午後14:30~20:00
定休日  日曜、祝日
※ 平日18:00~、土曜午後は予約制
※ 当日の予約は、お電話ください。

0958277018

お問い合わせ

LINE

ブログ

糖尿病ってどんな病気?

ブログ 2020年11月05日

昨日来院した患者さん。

足にしびれがあり毎日体がだるいとのこと。

 

もしかして?と尋ねてみたところ

やはり糖尿病の方でした。

 

糖尿病は誰もがリスクがある病気です。

 

甘くみているととんでもないことになるので

今回は糖尿病についてのご説明をさせていただきます。

 

 

●糖尿病とは、血糖値が高くなる病気

食べ物や飲み物は消化されると、

体を動かすエネルギーの源、ブドウ糖に変わります。

 

血糖値とは、このブドウ糖が血液の中に

どれぐらいあるかを示すものです。

 


●「インスリン」は血糖値を下げるホルモン

インスリンは、

ブドウ糖をコントロールしてくれるホルモンです。

 

膵臓でつくられ、インスリンが正常な場合、

血糖値も正常な数字をキープします。

 

さらに、血液中のブドウ糖を

細胞に送って活動エネルギーにしたり、

余ったブドウ糖を脂肪やグリコーゲンに変えて

貯蔵する働きもあります。

 

糖尿病の方は、このインスリンが不足していたり、

うまく作用しないため血糖値が高くなります。

 

そしてこの血糖値が高くなることにより

さまざまな病気を引き起こすのです。

 

 

●本当に恐ろしいのは「合併症」

血糖値が高いまま放っておくと、

あらたな病気や症状を起こします。

 

合併症とは、

その病気が源になって起こる、

別の病気や症状のこと。

 

糖尿病の三大合併症は

「網膜症」「腎症」「末梢神経障害」

 

いずれもゆっくり進行しますが、

重症化するととても恐い病気です。

 

なお、脳梗塞や心筋梗塞などの動脈硬化を起こすほか、

若い人でも白内障になったり、切断に至る足の壊疽、

重症になりやすい感染症なども起こすことがあります。

 

 

●治療法は?

糖尿病治療の目標は、

血糖や体重、血圧、血清脂質を

良好にコントロールし維持することで、

合併症の発症や進展を阻止し、

健康な人と変わらない日常生活の質(QOL)

と寿命を確保することです。

 

 

●大事なのは食事と運動

糖尿病での食事の基本的な考え方は、

カロリー(エネルギー)を必要以上にとらないようにすることです。

 

バランスのとれた栄養を1日の必要量のカロリーでとることで、

すい臓の負担は軽くなり、能力は回復されます。

 

食べ過ぎず、インスリンを多く分泌するメニューに

気をつけましょう。

 

大まかなポイントとして

・洋食よりも和食

・甘いものを控える

・揚げ物よりも茹で物・蒸し物

・肉よりも野菜・海藻類

などが好ましいです。

 

 

もっとも大切なのは

健康的な食事がストレスなく続けられることです。

 

あなたに合った食事の仕方を考えてみましょう。

 

 

 

運動に関しては

体調に合わせ無理のない運動から始めましょう。

 

普段から運動に親しみのない方や高齢者の方は

日常生活の中でちょっとした工夫をしてみましょう。

 

例えば

エレベーターを使わず階段を使ってみるとか

通勤バスを一つ手前で降りてみるなど

できることからやってみましょう。

 

 

定期的に長く続けられることがヒケツですので、

ウォーキングや楽しく続けられるスポーツなど、

自分にあった運動の方法を探してみましょう。

 

 

 

 

 

ご参考に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長崎市中央部、体と心の整体院、あすなろ整骨院です

 

 

お問い合わせ

治療に関するご質問や各種お問い合わせにつきましては、
下記より受付しております。
(※当日の予約希望の方は電話での連絡をお願いします。)