カゼの疑問｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2015年01月10日

カゼの疑問

◆安静にした方が良い？
発熱は、体の中で細胞がウイルスと戦っている証拠。
できるだけ安静にして、

体力はウイルスとの戦いにまわしてあげましょう。

◆栄養たっぷりの食事が良い？
食欲のないときに、栄養をつけようとして無理に食べると

胃に負担がかかって逆効果です。

しかし、食べたくなくても、水分補給だけはしっかり行いましょう。

ネギには発汗作用があり、梅干には整腸作用があるので、

水分補給を兼ねて、ネギの味噌汁や梅干し入り番茶などがおすすめです。

食べられるようになってきたら、消化の良いおかゆなど、

徐々に食べる量を増やしていきましょう。

◆風邪はビタミンＣで治る？
ビタミンＣと風邪の関係は確かな証明はされていません。

ビタミンＣは、のどや鼻の粘膜を強くして

ウイルスなどの侵入を防ぐ働きがあるといわれ、

更に、白血球と結び付いてウイルスを破壊する力があるため、

風邪を引きにくい体質にする効力があります。

風邪の予防や風邪の引きはじめにビタミンＣをとることを心がけましょう。

◆風邪でもお風呂に入りたい
風邪などの発熱時に入浴やシャワーは、

自分で感じるよりも体力を消耗します。

汗をかいて気持ち悪いときはお風呂に浸かってさっぱりしたい。
どうしても入りたいときは、普段より短めにして、

湯冷めをしないように注意しましょう。

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