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ブログ 2016年02月10日
しょうがとハチミツで風邪対策
しょうがには、血行を良くし体を温める効果があります。
ハチミツには、のどや鼻の粘膜を守る働きがあり、
咳止めにも有効とされています。
2つの良いところを合体させた
「しょうがハチミツ」は手軽に風邪予防ができます。
☆しょうがハチミツのレシピ
【材料】しょうが 1片(100~200g)ハチミツ 200ml
【作り方】
1)しょうがは良く洗って薄くスライスする。
2)水を張ったボールに、切ったしょうがを入れて30分ほどあくぬきをする。
3)保存用の容器にしょうがを入れ、
その上からハチミツを入れフタをして、
涼しい場所で1週間ほど寝かせて完成。
お湯で割って飲めば発汗作用で熱を下げる効果があり、
寝る前なら体が温まりよく眠れます。
しょうがを刻んで紅茶に入れれば
「しょうが紅茶」が簡単にできあがります。
お料理の隠し味にもサッと手軽に使えます。
「しょうがハチミツ」を上手に活用して、
寒い冬を元気に乗り切りましょう!
【しっかり温まるしょうが風呂】
生のしょうが1~2片を皮ごとすりおろし、
ガーゼやフキンなどの袋に入れ、
入浴する15分ほど前に湯船に入れておきます。
刺激が強すぎる場合があるので、湯船に入る前に取り出しても良いでしょう。
長崎市中央部の交通事故・むちうち治療専門整体、あすなろ整骨院です
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