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ブログ 2016年09月01日
感動のリオデジャネイロオリンピックが終わりました。
日本選手は41個のメダル獲得。
入賞しただけでも大喜びの選手、
金メダルをとれなくてあやまる選手。
それぞれに背負っているモノが違い、
オリンピックに臨む意味も違ったのでしょう。
個人として輝く人、
ペアや団体でチカラを存分に発揮する人、
個人と団体それぞれの良さを私たちに教えてくれました。
スポーツは体と心の両方を鍛えることができますね。
全ての選手の頑張りに拍手を贈りたいと思います。
感動をありがとう!
9月8日から始まるパラリンピックも期待しています!
さて、オリンピックに刺激されて、
運動を始めた方もいらっしゃるようです。
昔やっていた種目なら、
体が覚えていますから、取り組みやすいです。
しかし、ご自分が想像したほど体が動かない、
反応が鈍っている、
筋肉痛や疲れがとれにくくなっているなど、
思わぬ不調がでてしまうこともあります。
今からオリンピックを目指す訳ではありませんので、
楽しんで続けるためにも、
運動を始める前と後の体操をしっかり行い、
疲れを取り除くケアをしておきましょう。
しっかりお手入れすれば、
良い状態をキープすることができます。
痛みを取ることは最優先ですが、
良い状態を保つことは長い目で見ると、
一番のケアになります。
運動とケアはセットで行いましょう。
痛みを改善した後、どんな状態を維持したいのか?
一緒に考えて行きましょう。
あなたが健康で元気でいることは、ご
家族や周りにも良い影響を与えます。
いつでもご相談ください。
長崎市、交通事故・むちうち治療専門整体、あすなろ整骨院です
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