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ブログ 2017年02月21日
冬は寒さから代謝機能が衰えることで、抜け毛が増えます。
気温が下がると頭皮の皮脂の流動性が悪くなり、
毛穴が詰まりやすくなります。
毛穴が詰まると髪の成長を妨げ、髪のサイクルが乱れてしまいます。
また、代謝機能の衰えにより血行不良にもなり、
髪の栄養が行き届かなくなってしまうため、
ますます髪の成長に支障をきたし、抜け毛につながります。
抜け毛を防ぐには、意識して体温を保つことが大切です。
ウォーキングやストレッチなど体を動かして代謝を高めたり、
体を温める食材を積極的に摂ったりしましょう。
特に「しょうが」は、体を温める効果があるのでおすすめです。
料理に使ったり「しょうが湯」「ジンジャーティ」など
飲み物に入れてみてください。
他にも、体を芯からしっかりと温めるためにゆっくり入浴し、
頭皮マッサージでほどよい刺激を与えて、血行促進をはかりましょう。
頭皮マッサージは全身のリラックス効果もあるので効果的です!
ご参考に
長崎市中央部、体と心の整体院、あすなろ整骨院です
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