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ブログ 2018年07月20日
今日20日は土用の丑の日です。
土用というと夏を思い浮かべる方も多いと思いますが、
実は土用は各季節にあります。
古くから伝わる「陰陽五行説」で、
春・夏・秋・冬をそれぞれ木・火・金・水に当てはめ、
土を各季節の終わりの18日間に当てはめたことから、
立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間を土用といい、
四季が切り替わる調整の時とされてきました。
今年の夏土用は7月20日~8月6日の間。
この期間は、春から梅雨を過ごして真夏へと移るための
「体調などを整える時」として、意識して過ごしてみましょう。
【夏の体の準備をする】
本格的な暑さが来る前に、汗をかける体にしておきましょう。
水分補給をして小さな運動を回数多くすることを心がけてみましょう。
湯船につかって汗をかくことも大切です。
【温かい食事をとる】
夏バテで食欲が落ちやすくなります。
冷たい物より、温かい食事をとるようにしましょう。
クーラーのせいで関節の痛みや体の不調が発生する時でもあります。
心配や不安な点はいつでもご相談下さい。
ご参考に
長崎市中央部、むちうち治療専門整体、あすなろ整骨院です
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