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ブログ 2020年04月01日
各地で桜の便りが届き、
例年なら楽しさ満載の4月ですが、
すべてが自粛傾向で
なかなかウキウキする気分になりませんね。
これまで当たり前のようにやっていたことができなくなり、
普通に生活できることが、
どれほどありがたいことなのかと痛感させられます。
そして今回の事で、
心と体は深くつながっているのだとあらためて感じました。
肉体的には大きな問題がないのに、
出かけられない閉塞感やストレスで、
普段痛みのない部分の働きが鈍くなる方が増えています。
日常生活も含め、
お家での過ごし方や食事、
運動不足やストレスが影響し体に表われるのです。
なるべく外出しないようにと気をつけていたものの、
あまりの不調に駆け込んでくる方が増えてきました。
まだしばらく自粛が続きそうです。
自身ができる予防対策を行いつつ、
春の陽射しを浴びながら体操したり、
ウォーキングなどで適度に体を動かしておきましょう。
そして昼間の活動と、夜の睡眠のメリハリをつけて
生活リズムを整えましょう。
来院していただくことで、気分転換にもなります。
お顔をみせにいらしてください(*^_^*)
長崎市中央部、体と心の整体院、あすなろ整骨院です
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