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ブログ 2021年10月21日
秋の夜は何だかゆっくりと流れているように感じます。
そんな「秋の夜長」。あなたはどう過ごしますか?
【虫の声を聴きながら読書を楽しむ】
お部屋を少し暗くして、手元をオレンジ色の光で照らし、
窓を開けて秋の澄んだ空気を入れて読書してみましょう。
虫の声がBGMになるかもしれません。
【スマートフォンで天体観測を楽しむ】
冬ほど寒くないのに空気が澄んでいる秋は、
天体観測にぴったりの季節です。
スマートフォンで星座の位置を教えてくれるアプリを使えば、
星座に詳しくなくても星の位置や名前が簡単にわかりますよ。
【長風呂でリラックスする】
1日の終わりに、ゆったりとバスタブに浸かって、
身も心もリフレッシュしましょう。
いつもより贅沢なヘアケア用品やボディーソープ、
入浴剤を用意して極上のバスタイムを楽しんでみては。
【丁寧にお肌のお手入れ】
乾燥しがちなお肌にたっぷり保湿をして、
指先から丁寧に優しくマッサージをしてみましょう。
【体を伸ばして緊張をほどく】
ゆっくり呼吸をしながら、ストレッチやヨガで、
縮まっていた体を伸ばしましょう。
一日頑張った自分の体をいたわる気持ちで。
気持ちもゆっくりとなりますよ。
ご参考に
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