“笑トレ”で、幸運を引き寄せる｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2022年10月17日

「ワッハハハ」

大きく息を吐いて、大きく息を吸う。

“笑う”という動作は、

不調解消や美容に欠かせない

“深呼吸”に繋がっています。

交感神経と副交感神経から成る自律神経のうち、

リラックスした状態のときに優位に働くのが副交感神経。

この副交感神経を活性化させる

最も簡単な方法が“笑い＝深呼吸”です。

笑うことによって副交感神経が活性化されると

リンパ球が増え、免疫力がアップします。

笑うトレーニング（笑トレ）でたくさん笑えば、

みるみる幸福になれますよ！

“笑トレ”の効果

●動じない心が手に入る

イライラや不安、怒りなど負の感情があると

冷静さが失われ、無駄遣いや無謀な行動を起こしやすくなります。

笑いは医学的にもストレスホルモンの分泌が減り、

自律神経が整い、心のコントロールがうまくなる動作です。

●イメージが豊かになる

幸福をひきよせるには

「そうなった時に何をしたいか」

というイメージ力が不可欠。

『笑トレ』は、それを鍛えます。

豊かなイメージ力があれば、

悩みがあっても「ハハハ」と笑って乗り切れます。

●いつも笑顔でいられる

笑顔が多ければ人も寄ってきます。

そうすると情報も集まり、

良い流れが出来るもの。

笑顔を作る笑トレは、

表情筋を動かすので血行もよくなり、

肌にハリが出て、アンチエイジング効果も抜群です！

ご参考に