お風呂大好き日本人｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2023年04月26日

4月26日は「よい風呂の日」。

日本人は世界一お風呂好きと言われています。

日本では当たり前の入浴習慣ですが、

「毎日浴槽に浸かっている」人の割合は、

アメリカでは10人に１人。

日本では夏は3人に１人以上、

冬なら2人に1人になるそうです。

【入浴の効果】

１）温熱作用

お湯につかって温まると血管が広がり血流が良くなります。

それにより、体内の老廃物や疲労物質が取り除かれ、

疲れがとれます。

２）水圧作用

湯船の中ではウエストが3～6㎝も細くなるほど圧力がかかります。

この圧力で足にたまった血液が押し戻され、

心臓の動きを活発にし血液の循環を良くします。

３）浮力作用

海やプールに入ると体が浮きますが、

湯船の中でも浮力が働き体重は約9分の1になります。

すると、筋肉や関節の負担を減らしますので、

体の緊張がとれ気分がリラックスするのです。

シャワー派の人も、

湯船にゆっくりつかる日を設けてみてはいかがでしょうか？