夏山登山で気をつけること｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2023年07月24日

新型コロナウイルスが落ち着いてきたことで、

登山人口が増加しています。

特に歩きなれていない方は、注意が必要です。

１）遭難原因の第1位は「道迷い」

・作業道、獣道を登山道と間違えてしまう。

・おしゃべりや障害物で分岐を見落とす。

・霧や日没などで周りが見えないのに無理に行動する。

・雨水の流路などが道に見えてそちらに進んでしまう。

２）体調不良でバテてしまう

・車中泊や夜行バスでの移動など、睡眠不足に注意する。

・体調がすぐれない場合、途中で違和感を感じた場合には

勇気を持って中止する。

・炎天下を歩いて起こる「熱中症」 。

・急激な高度変化による「高山病」 。

・雨に濡れ、風に吹かれて起こる「低体温症」 。

３）一瞬の気のゆるみで「転倒・滑落・転落」

・すれ違いや追い越しのときに接触したりバランスを崩す。

・浮き石や枯れ木を掴んだり踏んだりしてしまう。

・アイゼンを引っかけたり、靴紐を踏みつけてしまったりする。

・下山時に足の踏ん張りがきかなくなってしまいスピードを出しすぎる。

４）急な気象変化を知っておく

・山の天気を甘く見ない。

・天気の変化を予測し、動かない決断も必要。

・「落雷」は、風の温度変化や暗い雲が予兆。

安全第一で登山を楽しみましょう＼(^o^)／