とにかく動け！｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2024年03月29日

格闘において

ブルース・リー先生は言いました

「Ⅾon’t  think !  Feel」

（考えるな！ 感じろ）

健康において

あすなろ先生はこう言います

「Ⅾon’t  think !  Move」

（考えるな！ 動け）

できることは

人それぞれ違うのだから

運動の質、量、時間は人それぞれ

「どのような運動を何分間何セット」

などと考えずとにかく今できることを

自分ができる範囲でやればいい

テレビや雑誌で紹介する運動は

単なる目安や基準

細かな数字に縛られて

長続きしないのではなく

とにかく何でもいいから動きましょう！