筋肉をつけましょう！｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2024年09月23日

歳をとって筋肉が落ちたら
不思議に「でも、だって…」と
言い訳が増えます

「前向きに、元気出して！」と
心に働きかけても

やはり限界があります

そんな人は
日常生活の中での
筋トレをおすすめします

歩くこと、笑うこと
よく噛むこと、掃除すること･･･

継続することで
生活に必要な筋肉はつきます

筋肉がつくと不思議と
心まで明るく
前向きになります

とにかくやってみよう
笑顔でね😊