11月になりました｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2024年11月01日

仕事柄、高齢者を相手にすることが多いのですが

そんな人生の先輩方のようすを見てきて思った

正直な感想、アドバイスを伝えます

【人生の先輩方に多い症状】

・背中が曲がってきた

・腰やひざが変形してきた

・歩くのがつらい

・よくふらつく

・眠れない、すぐに目が覚める

・とにかく痛い

60，70，80代になって

最近歩けなくなったから頑張ろうでは

「大変」なんです！

体や心の状態は

あなたの日常の生活習慣や生活環境

仕事環境、毎日の食事でつくられます

その日々の中で少しずつ

疲労やストレスが蓄積されて

痛みや不調となってあらわれます

だから今、どっか痛いとか不調だったら

今日から体のケアをしましょう

ストレッチ、ウォーキング、お風呂・・・

自分の将来のために

今できることから始めましょう

もう一度言います

歳とってから頑張るのは「大変」なんです！

どうすればいいかわからない方は

いつでも何でも相談してください(*^_^*)