ストレスとは⁉|長崎市の整骨 あすなろ整骨院

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ストレスとは⁉

ブログ 2025年01月18日

●ストレスの正体

 

ストレスとは『心への負荷』のことです

 

ストレスには悪いイメージがつきものですが

必ずしも悪いものだとは限りません

 

 

ストレスをうまく乗り越えられたとき

このうえない達成感が得られます

 

適度なストレスは生きがいにつながるものなのです

 

 

 

しかし、ストレスが過剰だったり

ストレスにうまく対処できないことが続くと

負担がどんどん大きくなり

体と心が弱ってしまうのです

 

 

 

 

 

ストレスとなる原因を減らすことは必要ですが

現代社会でストレスをゼロにすることは

実際には難しいことなので

 

『ストレスによる疲労と回復のバランスがとれる』

ことが大事です

 

 

ストレスで疲れることが続いても

私たちには回復する機能が備わっています

 

 

 

●自分で疲労に気付く!

 

『疲労を感じる』ということは

心身を守る大切なサインです

 

疲れると体を休めたくなり

気持ちの面でもやる気が起きなくなります

 

 

疲労がなかったら

体が壊れるまで動き続けてしまうかもしれないのです

 

 

「疲れた」という体と心のサインを察知し

うまく自分をコントロールしましょう

 

 

あすなろ整骨院では

ストレスによる疲労を回復させる

お手伝いもさせて頂きます

 

 

いつでも何でもご相談ください(*^_^*)

 

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