６月になりました｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2025年06月01日

６月ははっきりしない天候が多く

健康への影響も多々ある時季

そして健康は体だけではなく

心や環境にも影響されます

例えば、どんな影響があるのかご紹介します

１）足の裏が６月の体調を左右する

湿度と気圧の影響で足がむくみやすく

自律神経も乱れがちです

末端である足の裏の血流が滞っていると

内臓の働きも低下しやすいので

足の指を一本一本ねじるように動かして

少しでも血流を促しましょう

２）塩不足で体がだるくなることがある

汗をかいても冷房や雨で気づきにくく

無意識のうちにミネラル（特に塩分）が

不足していることがあります

だるい、立ちくらみ、食欲不振のときは

「水分＋塩分（梅干しや味噌汁）」が効果的です

３）雨の日が続くと“体内の時計”が狂う

くもりや雨の日が続くと

体内時計（概日リズム）が約1時間ずれるそうです

朝起きても眠かったり、夜寝つけないのは

「気のせい」じゃなく、『光不足』のせいかもしれません

朝の30分間はカーテン全開にして

光をあびてみましょう！

４）カエルがよく鳴く日は「気圧が低い」

カエルは気圧の変化に敏感

よく鳴く日は気圧が低く、人の体も副交感神経優位で

“眠い・だるい”モードになっています

「体を休める日」と思って

無理をしないようにしましょう

「そうそう」「そういうことある！」

と思い当たることはありましたか？

季節や環境の変化に合わせて

ゆっくり体を整えて元気を保ちましょう