あなたの体温は何度ですか?|長崎市の整骨 あすなろ整骨院

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新陳代謝を活発に!

ブログ 2013年02月01日

あなたの体温は何度ですか?

 

女性は35度台という人も多いと思います。
36.5度が理想といわれていますがいかがでしょうか?

なぜ、36.5度かというと、

新陳代謝が活発に働くかどうかの目安だそうです。

 

日本人の体温はここ50年近くの間で、1度以上低下しています。

体温が1度低下するだけで、

免疫力は30%以上も低下してしまいます。

逆に体温が1度上がると、

免疫力は500~600%も高まると言われています。

たった1度上がるだけですごい効果です!

 

それだけではなく血流が良くなったり、酵素の活性が高まります。
そして何より実感していただきやすいことは、

体温が上がり免疫力が上がることで日常の不調が楽になります!

 

疲れやすい方やむくみやすい方には嬉しいことですよね!
逆に言うと、体温が低く冷え性に悩まされている方は
・基礎代謝の低下(1度低下で約12%の低下)

・自律神経の乱れ
・内臓の働きの低下

・うつ傾向になりやすい
・痛みやコリを何倍にも感じやすい
など、嫌なことばかり・・・!

 

なんとなくだるい、調子が出ない、

気分がのらないなどの不調は低い体温が原因のこともあります。

 

体のバランスを整え、

冷えやコリでかたまった体をほぐすことで血流が良くなり、

体温が上がります。

 

この良い状態をキープし続けることで、

免疫力が上がり、健康な体がつくられます。

 

 

冷えて血流が悪いと、

ケガや関節痛を引き起こす原因にもなります。
「なんとなくいつもと違う」「体が思うように動かない」など、

ちょっとしたことも放っておかずに、ご相談くださいね!

 

長崎市中央部の交通事故・むちうち治療専門整体、あすなろ整骨院です

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