あなたの体温は何度ですか？｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2013年02月01日

あなたの体温は何度ですか？

女性は３５度台という人も多いと思います。
３６．５度が理想といわれていますがいかがでしょうか？

なぜ、３６．５度かというと、

新陳代謝が活発に働くかどうかの目安だそうです。

日本人の体温はここ５０年近くの間で、１度以上低下しています。

体温が１度低下するだけで、

免疫力は３０％以上も低下してしまいます。

逆に体温が１度上がると、

免疫力は５００～６００％も高まると言われています。

たった１度上がるだけですごい効果です！

それだけではなく血流が良くなったり、酵素の活性が高まります。
そして何より実感していただきやすいことは、

体温が上がり免疫力が上がることで日常の不調が楽になります！

疲れやすい方やむくみやすい方には嬉しいことですよね！
逆に言うと、体温が低く冷え性に悩まされている方は
・基礎代謝の低下（１度低下で約１２％の低下）

・自律神経の乱れ
・内臓の働きの低下

・うつ傾向になりやすい
・痛みやコリを何倍にも感じやすい
など、嫌なことばかり・・・！

なんとなくだるい、調子が出ない、

気分がのらないなどの不調は低い体温が原因のこともあります。

体のバランスを整え、

冷えやコリでかたまった体をほぐすことで血流が良くなり、

体温が上がります。

この良い状態をキープし続けることで、

免疫力が上がり、健康な体がつくられます。

冷えて血流が悪いと、

ケガや関節痛を引き起こす原因にもなります。
「なんとなくいつもと違う」「体が思うように動かない」など、

ちょっとしたことも放っておかずに、ご相談くださいね！

長崎市中央部の交通事故・むちうち治療専門整体、あすなろ整骨院です