待ち望んだ春ｏｒとうとう来たかの春｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2013年03月01日

あなたはどちら？

待ち望んだ春ｏｒとうとう来たかの春

春がくるのは嬉しいけど嬉しくないのは花粉症。
私も悩まされている一人です。

花粉症は日本人だけかな？と思ったら、

アメリカが人口の２０％、イギリスが人口の１７％、

中国も人口の２０％弱の人が花粉症患者なのだそうです。
日本では約２０％程の人が花粉症だそうですが、

悩んでいる人はもっと多い気がします。

花粉症に悩む人にとって、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、

それらの症状は本当につらくとてもやっかいです。
頭がボーッとして思考力も弱まり、薬を使えば、

口の渇きや眠たくなるなどの副作用にも悩まされます。

症状は個人差も大きく、ある日突然花粉症になることもあります。
花粉症シ―ズンはもちろんのこと、

普段から気をつけるように対策をたてておくことが大切ですね。

外出時の服装は、花粉の付きにくいスベスベした素材の上着にしたり、

花粉よけに効果の高い立体マスクやサングラスもあるので、

上手に活用しましょう。

花粉シ―ズンには普通のめがねをかけるだけでも、

眼に入る花粉を半減させられるという記事もありました。

洗濯物や布団なども外に干さず乾燥機を利用したり、

花粉を持ち込まない対策をとりたいですね。

私の場合、栄養バランスの良い食事、

特に緑黄色野菜やごま、

大豆製品を充分に取り入れた食生活の改善で、

免疫力が高まり体調が整い、

以前よりずいぶん症状が緩和されたように思います。

規則正しい生活リズム、食事、運動、睡眠など、

日頃から体を良い状態にしておきたいですね。

あたたかい春の穏やかな季節、

さわやかな気分で過ごしたいものです（笑）。

長崎市の花粉症・体質改善整体、あすなろ整骨院です