今年もあと１ヶ月です｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2014年12月01日

今年もあと１ヶ月です

今年は移転開院したこともふくめて、

早かったなぁ～と思えるのは、

１年が充実していた証拠でしょうか？。

来年もあなたのお役に立てるよう頑張って参ります。

残すところあと１ヶ月。体に気を付けて元気に年を越しましょう！！

さて、寒さで血行が悪くなると、関節周辺の筋肉がこわばり、

腰やひざなどの関節に普段以上に大きな負担がかかってしまいます。

寒さによる血行不良が原因で、関節が痛むことが多いのです。

寒い時期に関節をいたわるには、体を冷やさないようにするのが基本。

まず部屋の中を暖かくしておくこと。
手元にはいつも上着を一枚用意するようにし、

寒い場所へ移動する際には関節が冷えないような服装を心がけましょう。

腰やひざなどの関節を冷やさないようにすることが重要ですが、

服だけでは温めにくい部分ですので、腹巻きやサポーター、

膝掛けなどを利用すると良いでしょう。

また、足浴をしたり、お風呂で体を温めることで血行が促進され、

冷えの予防にもつながります。

湯上がり後、体が温まって筋肉がほぐれているときに、

ストレッチを行っておくと関節への負担も軽くなります。
適度に動かすことも大切です。

冬も良い状態で過ごせる様、全力でお手伝いさせていただきます。
いつでもご相談下さい。

長崎市中央部の交通事故、むちうち治療専門整骨院・あすなろ整骨院です