カイロをはるポイント｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2015年02月10日

カイロをはるポイント

さまざまな大きさで、

○○用と名のついた使い捨てカイロがたくさんあります。
温まるポイントに使えばさらに効果的です。

◆背骨中心のポイント
【首の付け根、首を前に曲げた時に突き出る部分】
体全体が温かくなる。
薄手のマフラーかスカーフの後頭部に当たる付近にカイロを置き、

落ちないように折り込み、それを普段通りに首に巻く。

室内にいる時はそれを腰やお腹に巻いたり

カイロを太ももに当たるようにして置き、

膝掛けとして使うこともできる。

【肩甲骨の間】
血の巡りが良くなって肩こり解消にも効果がある。

【仙骨周辺】
骨盤の中心部分にある背骨と骨盤をつないでいる骨で、

下半身の神経や血管が集中している場所なので、足先の冷えなどにも効果がある。

体前面の「下腹部」にもカイロをあて、体を挟み込むのも良い。

◆その他のポイント
太ももの裏、ふくらはぎの中央部。
おしりが冷える場合は椅子の座布団の上に置いて座る。
二の腕の外側にあてると寒さを感じにくくなる。

※気をつけたい事
体温が上がりすぎると熱を発散する頭部や脇の下には当てない。
低温やけどをする恐れがあるので、

寝る時は使わない、肌に直接つけない、

こたつなど他の暖房器具と一緒に使わないこと。

長崎市中央部の交通事故、むちうち治療専門整骨院・あすなろ整骨院です