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その疲れ自律神経のせい?

ブログ 2015年06月01日

その疲れ自律神経のせい?

 

「梅雨」と聞いただけで、気が滅入ってしまいそうですね。

 

ジメジメとしたこの時期。
「ヒザが痛む」「なんとなくだるい」「体がむくむ」「腰が重い感じ」
「気分が優れない」などの症状は、低気圧・高湿度によるもの。
この不快感から、本格的な夏が来る前に疲れきってしまう人も多いのです。

 

だからといって、エアコンなどで除湿しすぎると、

今度は体の芯まで冷やすことになります。
冷房のきいた部屋から出ると高温多湿、

電車や車に乗るとまた冷房。

 

短期間で、

冷える~高温多湿~梅雨寒の繰り返しにさらされる私たちの体は、

その温度の激しい変化に対応するために、

自律神経が過度にがんばりだします。

 

体の自律神経が正常に働かないと、

ホルモンバランスがくずれて悪循環になります。

基本的なことですが、規則正しい生活習慣、

バランスのとれた食事、ストレスをため込まないこと。
そして、体を冷やさないこと。

 

エアコンに頼りすぎないで、

暑さ・寒さの環境に適応できる体を作りましょう。

 

 

そしてもう一つ、

この時期気をつけていただきたいことは、不意のケガです。
傘で周りが見えにくく、

とっさの時に手が使えないので、思わぬケガにつながります。

 

 

頭痛がする、階段で滑り足首をねじった、

買い物途中で転んでしまった、腰をひねった・・・、

と多くの方が院に駆け込んでいらっしゃいます。

 

これくらいなら大丈夫と、放っておかずに少しの痛みでもご相談下さいね。

 

 

 

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