心を元気にする方法|長崎市の整骨 あすなろ整骨院

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心を元気にする方法

ブログ 2016年06月16日

自分をほめて心を元気に

 

●どんな自分もほめまくろう!

失敗やミスをして落ち込むのは当たり前。
同じミスは繰り返さないように失敗の原因をはっきりさせたら、
「失敗に気がついた自分はすごい!」と自分をほめてあげましょう。

 

●完璧でなくてもほめる!
仕事や家事に完璧を求める方がいますが、
すべてにおいて完璧なんて求めていたらキリがありません。

 

どんなに小さな仕事でも一つできたらほめる、
ちらかっていた本や雑誌を片付けたらほめる、
洗面所をふいたらほめる。

 

「出来た!偉い!」ちょっとしたことでもできたらドンドンほめましょう。

 

 

●うまくいっていることは最大級でほめる

「自分偉い!最高!この調子、流れに乗れてるぞ、さすが自分、やればできる!」
などなど、誰かが聞いたら照れくさくなるほど、自分をほめまくりましょう。

 

 

●自分の最大の味方は自分

うまくいかないことがあっても、がんばって来たこと、
誰かを傷つけてしまったとしても、
そんなつもりがなかったことは自分がいちばん知っています。

 

自分の味方は自分です。

 

「良くがんばってるね!」
「がんばったね、いいぞ!」
「すごいね、ステキ、良い感じ」

 

ほめてほめて、自分を大事にして元気を溜めよう!
どんな自分も応援しよう!

 

 

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