心を元気にする方法｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2016年06月16日

自分をほめて心を元気に

●どんな自分もほめまくろう！

失敗やミスをして落ち込むのは当たり前。
同じミスは繰り返さないように失敗の原因をはっきりさせたら、
「失敗に気がついた自分はすごい！」と自分をほめてあげましょう。

●完璧でなくてもほめる！
仕事や家事に完璧を求める方がいますが、
すべてにおいて完璧なんて求めていたらキリがありません。

どんなに小さな仕事でも一つできたらほめる、
ちらかっていた本や雑誌を片付けたらほめる、
洗面所をふいたらほめる。

「出来た！偉い！」ちょっとしたことでもできたらドンドンほめましょう。

●うまくいっていることは最大級でほめる

「自分偉い！最高！この調子、流れに乗れてるぞ、さすが自分、やればできる！」
などなど、誰かが聞いたら照れくさくなるほど、自分をほめまくりましょう。

●自分の最大の味方は自分

うまくいかないことがあっても、がんばって来たこと、
誰かを傷つけてしまったとしても、
そんなつもりがなかったことは自分がいちばん知っています。

自分の味方は自分です。

「良くがんばってるね！」
「がんばったね、いいぞ！」
「すごいね、ステキ、良い感じ」

ほめてほめて、自分を大事にして元気を溜めよう！
どんな自分も応援しよう！

長崎市中央部の交通事故・むちうち治療専門整体、あすなろ整骨院です