下腹部の冷えは女性の大敵！｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2017年12月19日

外側から温める

生理不順・生理痛をはじめ、

女性特有の悩みのほとんどは、下腹部の冷えが原因です。

おへその下から腹部に手を当ててみて下さい。

上の部分より冷たい人は要注意！

その部分の血流が悪くなっています。

下腹部には、卵巣や子宮という大切な臓器がありますが、

冷えていては機能しません。

その結果、生理の周期や出血量が正常の範囲から外れたり、

さまざまな痛み、不調が起こるのです。

対策は下腹部を温めることに尽きます。

いつでも腹巻をするのはもちろん、

カイロ等を上手に使って冷えを撃退しましょう。

足湯で下半身を温めるのもおすすめです。

内側から温める

◎ニラのしぼり汁＋はちみつが生理痛に効く

ニラをつぶして搾った汁に、はちみつを加え、

熱湯を注いで飲むと生理痛を和らげる効果があります。

番茶に黒ゴマ塩を一つまみ入れたものも生理痛に効きます。

◎ごぼう・大豆は生理不順に効果的

ごぼうにはホルモン分泌を促すアルギニンが、

大豆には生殖機能を高めるイソフラボンが含まれています。

どちらも生殖機能を高め生理不順の改善に期待できます。

お試しあれ

長崎市中央部、体と心の整体院、あすなろ整骨院です