旬は8～9月ですが・・・｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2018年07月04日

鳥取県東郷町に二十世紀梨が持ち込まれてから

100年目の年という節目の2004年に

「梨の日」が制定され、

「7・4→ナシ」で語呂が良いことから７月４日に決まったそうです。

梨と言えば、秋の味覚の代表ですが、

品種によっては７月下旬から店頭に出回ります。

＊夏バテ防止に
水分が90％を占める梨は利尿作用や体のほてりを冷ます効果があるので、

夏バテ防止にもなり、含まれているアスパラギン酸が、疲労回復に役立ちます。

＊熱が出たら梨
梨には、さまざまな薬効がありますが、

特に解熱作用が注目されています。

風邪で熱があり、のどが渇くときには、

梨を食べることで、熱をやわらげ、のどの渇きも止めてくれます 。

＊甘さは低カロリーの「ソルビトール」
ソルビトールは果糖の一種で、整腸作用があり、

通常の糖類と比べて、低カロリーで虫歯になりにくい特徴もあります。

＊お酒を飲む人にもオススメ
梨は肝臓を保護し、食物の消化を助けるといわれており、

二日酔いでなくても、日ごろからお酒を飲む機会が多い方にオススメです。

＊皮も食べよう
栄養分は、皮や皮の近くに詰まっているので、

皮も食べるようにしてみましょう。

ご参考に

長崎市中央部、自律神経失調症・不眠治療専門整骨院、あすなろ整骨院です