体を温めて心も元気に!|長崎市の整骨 あすなろ整骨院

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体を温めて心も元気に!

ブログ 2019年01月25日

寒い日が続きますね。

 

体が冷えると、血液のめぐりが悪くなるだけでなく、

体と心を元気にする自律神経のバランスも悪くなり、

心の状態も悪くなってしまいます。

 

自律神経の不調には大きく分けて2つのタイプがあります。

 

【イライラタイプ】

□ とにかくイライラする
□ 感情をコントロールできない
□ 人に当たってしまい、その後で激しく落ち込む
□ 何事もきちんとしないと気がすまない
□ 生理前や排卵期にとくにイライラしやすい

 

体が冷えてイライラしやすい人は、

心と体の健康を保つエネルギーや血液のめぐりが悪くなっているタイプです。

 

●そんなあなたにおすすめのツボは労宮(ろうきゅう)

 

心を落ち着かせるツボで、

手の平をかるく丸めたときに、

一番くぼむところにあります。

 

親指でゆっくり押してください。

両手の平、行なってくださいね。

 

 

【落ち込みタイプ】

□ うつうつした気分になりやすい
□ 体がだるく、やる気が出ない
□ 何をしても疲れやすい、疲れが取れない
□ つい自分を責めてしまう
□ くもりの日や雨の日は気持ちがふさぎやすい

 

体が冷えると気持ちが落ち込みやすくなる人は、

心と体の健康を保つエネルギーが根本的に不足しているタイプです。

 

●そんなあなたにおすすめのツボは「湧泉(ゆうせん)

 

元気が湧き出てくるツボで、

足の指を曲げたときにできる、

足の裏側のくぼみにあります。

 

両手の親指を重ねて、グッと押し込むように刺激してください。

両足の裏、行なってくださいね。

 

 

 

 

ご参考に

 

 

 

 

 

 

 

 

長崎市中央部、自律神経失調症・不眠治療専門整骨院、あすなろ整骨院です

 

 

 

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