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ブログ 2019年01月25日
寒い日が続きますね。
体が冷えると、血液のめぐりが悪くなるだけでなく、
体と心を元気にする自律神経のバランスも悪くなり、
心の状態も悪くなってしまいます。
自律神経の不調には大きく分けて2つのタイプがあります。
【イライラタイプ】
□ とにかくイライラする
□ 感情をコントロールできない
□ 人に当たってしまい、その後で激しく落ち込む
□ 何事もきちんとしないと気がすまない
□ 生理前や排卵期にとくにイライラしやすい
体が冷えてイライラしやすい人は、
心と体の健康を保つエネルギーや血液のめぐりが悪くなっているタイプです。
●そんなあなたにおすすめのツボは「労宮(ろうきゅう)」
心を落ち着かせるツボで、
手の平をかるく丸めたときに、
一番くぼむところにあります。
親指でゆっくり押してください。
両手の平、行なってくださいね。
【落ち込みタイプ】
□ うつうつした気分になりやすい
□ 体がだるく、やる気が出ない
□ 何をしても疲れやすい、疲れが取れない
□ つい自分を責めてしまう
□ くもりの日や雨の日は気持ちがふさぎやすい
体が冷えると気持ちが落ち込みやすくなる人は、
心と体の健康を保つエネルギーが根本的に不足しているタイプです。
●そんなあなたにおすすめのツボは「湧泉(ゆうせん)」
元気が湧き出てくるツボで、
足の指を曲げたときにできる、
足の裏側のくぼみにあります。
両手の親指を重ねて、グッと押し込むように刺激してください。
両足の裏、行なってくださいね。
ご参考に
長崎市中央部、自律神経失調症・不眠治療専門整骨院、あすなろ整骨院です
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