のどを守って感染を防ぐ！｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2019年02月08日

風邪やインフルエンザのウイルスは飛沫感染が多く、

最大の侵入経路は鼻と口です。

口に入ったウイルスを最初に防いでくれるのは、「のど」。

のどの線毛は、ウイルスなどの異物を捕えると、

タンと一緒に体外に排出してくれます。

すべてを除去することはできないですが、

まずは第一関門ののどを大切にしておきましょう。

のどの内壁では、吸い込んだ空気中の異物を粘液に付着させ、

繊毛運動によって外に出そうとする感染防御システムが備わっています。

しかし、乾燥によって

鼻やのどにある繊毛周辺の水分が不足すると

繊毛の動きが鈍くなり、防御機能が低下して、

吸い込んだ空気中の異物を外に排出できず、

炎症が起こりやすくなったり、ウイルスに感染しやすくなったりするのです。

●のどを守って感染を防ぎましょう！
【マスク】

マスクですべてのウイルスをブロックすることはできませんが、

冷たい空気を防いだり、加湿効果でのどの潤いを保ってくれます。

【唾液】

唾液でのどの潤いを保ってのどの働きをよくしておきましょう。

ガムやのど飴も唾液の分泌を促してくれます。

【食べ物】

ネギ、ショウガ、大根、レンコン、きんかん、ゆず、ハチミツなど。
のどによい食べ物を意識してとるようにしましょう。

ご参考に

長崎市中央部、体と心の整体院、あすなろ整骨院です