疲れが溜まっていませんか？｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2020年12月05日

●ストレスで心は疲れている？

世界中が新型のウイルスに振り回された（振り回されている）一年。

さまざまな疲れがたまっています。

「心の疲れ具合」をチェックして、

心と体をしっかり休め、穏やかに新年を迎えましょう。

“心が疲れている”ことを知らせる８つの注意サイン

１. やる気がでない

２. すぐキレる

３. 涙もろくなる

４. 焦りや苛立ち

５. 眠れない

６. 吐き気やめまい

７. たびたび不安に駆られる

８. 感覚が麻痺する

長時間制限された中にいたり、酷使され続けると、

辛い気持ちがどこかへ消えてしまい、

何も感じられなくなります。

希望が失われ、頭が真っ白になった状態です。

これは疲れの最も深刻なサインです。

もし感覚が麻痺してきてしまったら、すぐに休むこと。

自分自身を取り戻すことを優先しましょう。

●心を休めることを優先しましょう

心の状態が急下降していると思ったら、

まず仕事や家事の手を止めて立ち止まりましょう。

心を休め、ゆっくりと呼吸し、

自分を癒すために何が必要か考えてできるだけ早く、

自分をケアしてください。

心と体の疲れを来年に持ち越さないことが大切です！

長崎市中央部、体と心の整体院、あすなろ整骨院です