からだに優しい習慣を｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2021年03月25日

●寝覚めの白湯（さゆ）でからだを整える

睡眠中に失った水分補給とともに、

体を目覚めさせる、胃腸の働きを活発にし便秘解消につながる

などの効果があるため起き抜けに「コップ一杯の水」

を飲むと良いといわれます。

冷たい水は体を冷やして逆によくないので、水分補給は白湯で。

また、朝起き抜けに水を飲む場合は

飲む前にブクブクうがいをして

口腔内にたまったバイキンなどを洗い流してください。

たった一杯の白湯があなたのからだを癒します！

ご参考に

長崎市中央部、体と心の整体院、あすなろ整骨院です