「若々しい」か「若作り」か｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2021年09月19日

年をとってくると

年齢よりも若く見られることは嬉しいものですが、

不自然な「若作り」よりも、

自然にでてくる「若々しさ」を保ちたい！ですね。

そこで若く見える人の特徴は？

●笑顔が多い

笑顔が多い人は、楽しそうに見えます。

若々しい印象を与えるだけでなく、

免疫力アップや、脳の活性化、

自律神経のバランスを整えるといった

身体的に良い影響があります。

●明るい対応

明るくハキハキして、

誰とでも分け隔てなく接することができる

表裏がない姿は、とても素敵に見えます。

●チャレンジ精神がある

どんなことにも好奇心旺盛で

行動的でいられる人は若く見られます。

多くの人は「じっくり検討してからやろう」と考えがちですが、

こうしたチャレンジ精神がある人は「まず始めてみよう」と考えます。

こういったいろいろなことに興味を持って取り組む姿は、

生き生きとして実際の年齢よりも若く見えるものです。

●姿勢がいい

背中が丸くなると、老けた印象を与えてしまいます。

背筋が伸びて姿勢がキレイだと、着ている服や仕草、

全体の印象が若々しく、余裕のある人に見えます。

●健康的な体型

瘦せすぎ、太りすぎで判断するより、

「健康的」かどうかで考えてみましょう。

健康的な体型を維持するコツは、

“健康的な健康習慣”を身につけること。

適度な運動やバランスの良い食事、

質の良い睡眠を心がけることが、

いつまでも若々しい体を保つ秘訣です。

ご参考に

長崎市中央部、ひざ痛・変形性膝関節症治療専門整骨院、あすなろ整骨院です