疲れは溜まる前に解消しましょう｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2022年04月01日

新年度は入社・転勤・異動など、

なにかと変化の多い季節です。

また季節の変わり目ということもあり、

体が気候の変化に対応しようとして、

いろいろな症状があらわれる時期でもあります。

いつも気を張りがちな時でもあるので、

心の疲労を見逃しがちです。

まずはそういった変化からくる

小さなストレスに気づきましょう。

心の疲労は、肩が凝る、腰が張る、

偏頭痛、眼精疲労、過食、便通異常など、

体に表れることが多いのです。

それらに気づいたら、まずリフレッシュすること。

温泉、プチ旅行、映画…

とにかく休みをきちんととって好きなことを楽しみましょう。

気分を切り替えるのと同時に、

体に表れた疲れをしっかり取り除きましょう。

『疲れはたまる前に解消する』

これは毎日元気に生活をするにあたって

心身の健康を保つ秘訣です。

どんな小さい疑問でもかまいません。

いつでもご相談くださいね。