味覚は健康管理のバロメーター｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2022年10月01日

食欲の秋がやってきました！

涼しくなると、

いろいろなモノが美味しく感じます。

それなのに、いつもと同じものを食べても

美味しくないと感じたら、

健康状態をチェックしてみましょう。

好きな料理を食べているけれど、

美味しく感じられない。

毎朝飲んでいるコーヒーの味が少し違う気がする。

食べたくないのに、

なんとなく落ち着かなくて食べてしまう。

その衝動を抑えられず、

就寝前にアイスクリームを食べたり、

スナック菓子を食べたりしてしまう。

買い置きが無いと、

深夜でもコンビニに買いに行ってしまう。

このように、味覚のズレや、間違った食欲

（お腹が空いていないのに食べてしまう）は、

体が何かを訴えているサインです。

もし、疲れやストレスが溜まっているとしたら、

食べるよりもゆっくりと眠ることを優先してみましょう。

また、疲れていても軽い運動をしたり、

散歩に出かけて、少し体を動かす方が、

血流が良くなり、気持ちもほぐれていきます。

体はいろいろなサインを出しています。

そのサインに早く気がついて対応できるといいですね。

安定した状態を保つことが、

健康でいられる秘訣です。

体調を良い状態に保つお手伝いは、

私にお任せください！