早いもので12月となりました｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2023年12月01日

今年も残すところあと一か月。

どんな一年でしたか？

最近の天候、特に気温の変化はとても不安定で、

朝晩と日中の差が激しく、自律神経のバランスが

とりづらくなっています。

その結果、体がだるくなったり、

めまいがしたり、疲れやすくなります。

これまでの新型コロナウイルスの影響で、

マスク生活や自粛していた間に、

私たちの体の対応力も少し鈍くなっています。

体力や免疫力も低下していますので、

いつも以上にお体をねぎらってください。

体が冷えると免疫力は格段に低下します。

本格的な寒さが来る前に、

体を温めるように心がけましょう。

暖かい服装を選び、温かい食事をとる。

夜はぬるめのお風呂にゆっくり浸かって

神経をリラックスさせてから就寝する。

ご自身の体や心の疲れにしっかり向き合い

今年の疲れをとって、良い新年を迎える準備をしましょう。

体を整えると、気持ちがスッキリして心も整います。

今年も一年がんばった自分へのご褒美に、

体の疲れを大掃除しに来てください。

一年がんばったあなたへ

ねぎらいの気持ちも添えて

施術させていただきます(*^_^*)