海外セレブの考え方「反アンチエイジング」｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2023年11月29日

見た目の若々しさだけに注目した美容法に異を唱える、

反アンチエイジング派が増えているそうです。

【反アンチエイジングとは】

年齢を重ねることに無理に逆らおうとせず、

年相応の美しさを保とう、という発想のことで

「年をとるのは当たり前。

もっと自然に、素敵に年齢を重ねたい。」

という海外セレブたちのメッセージで話題に火がつきました。

これは、お肌のお手入れをしない、

ということではありません。

無理やり若々しさを追い求めないということで

自分にあった美容アイテムを選び、

自分をいたわるケアをきちんと行い、

体の内側からの美しさや健康にも気をつける

“自然体”で生きていこうという考え方です。

【１】心に余裕を持つ

時間に追われずに自分のペースで過ごす時間をつくりましょう。

【２】健康維持に気を配る

体調の異変に気がついたら、

栄養補給重視の夕飯メニューに変えてみたり、

不足する成分のサプリメントを取り入れてみたり。

適度な運動や睡眠の質に気を配りましょう。

【３】本当に必要なものを優先する

すべてに贅沢をするわけではなく、

本当に自分に合っているものや

必要だと思うものだけに

時間やお金を使いましょう。

ご参考に