4月8日は「シワ対策の日」｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2024年04月08日

４月８日は「シワ対策の日」です

●シミ、シワの原因は？

◆要因その１「紫外線」

日光に含まれる紫外線は、

肌の老化やシミ、シワの主要な原因の一つです。

紫外線によって

肌のコラーゲンやエラスチンが破壊され、

肌の弾力性が失われることで

シワができやすくなります。

紫外線の量は

4月頃から急激に増加し始め、

8月にピークを迎えます。

◆要因その２「加齢」
年齢を重ねると、

コラーゲンやエラスチンの産生が減少します。

これにより肌の弾力性が低下し、

40歳以降になると

シミやシワが目立ちやすくなる傾向があります。

◆要因その３「栄養不足」

栄養の中でも、

特にビタミンや抗酸化物質の不足は、

肌の老化を促進させてしまいます。

●コツコツ美肌対策

〈洗顔〉

肌を傷つけないように優しく洗い流します。

〈保湿〉

乾燥肌の場合は、クリーム状の保湿剤。

油性肌の場合は、軽いものを選んで保湿してください。

〈日焼け予防〉

外出時は必ず日焼け止めを使用し、

紫外線から肌を守りましょう。

〈食事〉

サプリメントはあくまでも補助として、

バランスよく食べることを心がけてください。

ご参考に