大掃除は完璧主義をやめる⁉｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2022年12月17日

そろそろ「大掃除をしなければ！」

と思いはじめるころでしょう。

●隅から隅まで完璧な掃除なんてムリ！

大掃除がストレスになる方もいるでしょう。そこで、

「掃除しないより、掃除したほうが少しマシ」

くらいの気持ちでやってみましょう。

●『１日５分』だけやる！

タイマーをセットしたり、

好きな曲で５分くらいのものを流したり、

アップテンポの曲を選んで、

その時間だけ！と決めて取り掛かってみてください。

●運動もかねてやる！

掃除をする際に、

「今、この筋肉を使って動かしている」と意識し、

筋トレもかねて掃除してみましょう。

運動もできて部屋もキレイになる。

一石二鳥です！

ご参考に