要注意「ヒートショック」|長崎市の整骨 あすなろ整骨院

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「ヒートショック」要注意!

ブログ 2014年02月08日

「ヒートショック」にご用心

 

●ヒートショックとは
屋内の温度差で血圧や脈拍が急激に変化することで、脳出血や脳梗塞、

心筋梗塞などが起こり場合によっては死に至ることも。
春先寒さが緩んでからも油断しないように、気をつけましょう。

 

●ヒートショックになりやすい人
・高齢者
・血圧が高い
・動脈硬化がある

・糖尿病である

・不整脈がある
・肥満気味
・食事の後すぐにお風呂に入る

・お酒を飲んだ直後にお風呂に入る

・熱めのお風呂を好む
・一番風呂に入ることが多い

 

◆予防と対策

【お風呂】
□ 浴室をシャワーであたためておく。
□ 浴槽のふたは開けておき、床にはマット等を敷く。
□ お湯の温度は40度くらいで。
□ 食後すぐや空腹時の入浴は避ける。
□ 入浴中は、家族が声を掛けたりする。

 

【洗面所・脱衣所・トイレ・廊下】
□ 暖房器具を置いて、部屋ごとの温度差を小さくする。
□ 暖房便座か便座カバーをする。
□ 居間と廊下のドアを少し開けて廊下との温度差を少なくする。

※用心に越したことはありません。できることから改善していきましょう。

 

 

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