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ブログ 2015年08月01日
暑い、だるい、疲れる・・・
外の暑さと室内の冷房の温度差は、
自律神経の働きを不安定にします。
自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類の事をいい、
交感神経は、心身を活動させるための神経で、おもに昼間働きます。
副交感神経は、昼間の緊張をゆるめ、
心身を休ませる神経で、リラックスしたり、
夜眠っているときに働いています。
通常、この2つのバランスをうまく取りながら、
活動して疲れた筋肉・内臓・脳などを休ませて機能を修復させ、
健康を保っています。
しかし、休ませるための副交感神経がきちんと働かなければ、
心身の疲れが十分にとれず、
だるさを感じたり、疲れやすくなります。
その結果、眠れない、朝起きられない
という症状へとつながるのです。
また、交感神経が優位で活動的な状態が続くと、
血圧が上がって動悸や息切れなどの症状や、
頭痛・肩こりが起こりやすくなります。
このような場合、
表面的な問題の頭痛や肩こりを解消しようとしても、
根本の自律神経のバランスを整えないことには、
症状は改善していきません。
現代社会は自律神経のバランスが崩れやすい環境になっています。
私がしっかりと自律神経の調整をおこないます。
「何か調子が悪いなぁ~」と感じたら、すぐに教えてくださいね。
長崎市中央部の自律神経調整、整体治療専門整骨院・あすなろ整骨院です。
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