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暑い、だるい、疲れる・・・

ブログ 2015年08月01日

暑い、だるい、疲れる・・・

 

外の暑さと室内の冷房の温度差は、

自律神経の働きを不安定にします。

 

自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類の事をいい、

交感神経は、心身を活動させるための神経で、おもに昼間働きます。

副交感神経は、昼間の緊張をゆるめ、

心身を休ませる神経で、リラックスしたり、

夜眠っているときに働いています。

 

通常、この2つのバランスをうまく取りながら、

活動して疲れた筋肉・内臓・脳などを休ませて機能を修復させ、

健康を保っています。

 

 

しかし、休ませるための副交感神経がきちんと働かなければ、

心身の疲れが十分にとれず、

だるさを感じたり、疲れやすくなります。

その結果、眠れない、朝起きられない

という症状へとつながるのです。

 

また、交感神経が優位で活動的な状態が続くと、

血圧が上がって動悸や息切れなどの症状や、

頭痛・肩こりが起こりやすくなります。

 

このような場合、

表面的な問題の頭痛や肩こりを解消しようとしても、

根本の自律神経のバランスを整えないことには、

症状は改善していきません。

 

 

現代社会は自律神経のバランスが崩れやすい環境になっています。

 

私がしっかりと自律神経の調整をおこないます。
「何か調子が悪いなぁ~」と感じたら、すぐに教えてくださいね。

 

長崎市中央部の自律神経調整、整体治療専門整骨院・あすなろ整骨院です。

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