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ブログ 2015年09月01日
元気で長生きするために
まだまだ暑いですね。
暑さによる熱中症に要注意です。
しばらくは、
残暑が続きそうですのでくれぐれも体に気をつけて下さいね。
★老化が進むと・・・
私たちの体は、
成人の体型がほぼ完成する20歳くらいを境に、
体組織が老化に向かいます。
腰や背中が曲がるなど、
外見からわかる老化現象は、
中高年をすぎてハッキリあらわれますが、
なかなか自覚できない内部の老化も、
早い時期から進行しています。
老化にともなって、骨を支えている筋肉が弱くなると、
姿勢を維持する力が低下するため、
腰や首、肩、ひざなどにかかる負担が大きくなっていきます 。
肩こりや腰痛、ひざ痛を放っておくと、
痛いから動かさない、動かさないから筋肉がこわばり動けなくなる、
動けないからさらに筋肉が弱くなるといった、
悪循環になってしまい、ますます老化が進むことに。
まずは、血行を良くして筋肉をほぐし、
関節の動きを、
常にスムーズに保つことが老化予防の第一歩になります。
★長生きの極意とは?
誰でも元気で長生きしたいと思いますよね。
でも、そんな方法なんてあるのかなぁ…。
それがあるんです!しかもとっても簡単な方法で!!
それはとにかく「笑う」こと。
「笑う」と体の中の免疫細胞が増えることが、
研究の結果明らかになりました。
免疫細胞が増えると、免疫力が上がります。
免疫力が上がると、自然治癒力が上がります。
したがって、
病気になっても体が自分で病気を治すようになるのです!!
「笑う」材料はなんでもいいそうです。
さあ、みなさんも今日から笑って毎日を過ごしましょう!!!
長崎市中央部の交通事故、整体治療専門整骨院なら、あすなろ整骨院
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