体温調整が重要！｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2016年06月01日

◆要注意「温度差」
梅雨時はなんだか体がだるく
何をするにも疲れるという経験はありませんか？

梅雨の時期に体が疲れやすいのには理由があります。
梅雨時に体が疲れやすくなる主な原因は「温度差」です。

６月は春から夏への季節の変わり目で、
不安定な天気が続きます。

梅雨の時期でもありますから雨が降ると急に気温が下がったり、
晴れて急に暑くなったりします。

また、エアコンの使用が増えてくる時ですので、
室内外の温度差が大きくなり、
体温調節がさらに難しくなります。

思っている以上に体にダメージを受けている場合が多く、
急に眠くなったり、すぐに疲れてしまったりするのです。

◆そんな状態になる前に
そこで、なるべくこまめに体温調節することを心がけてみて下さい。

冷房のきいている場所では１枚はおり、
冷気を肌に当てないようにしたり、
なるべく暖かい食事や飲み物を選び、
内臓を冷やさないようにするといいでしょう。

また、一日の終わりにはゆっくりとお風呂で
体を温められるといいですね。

汗をしっかりかくことも体にとっては良いことです。
入浴で汗をかいて代謝を良くしておきましょう。
夏を乗り切る体づくりを意識して毎日を過ごしましょう！

長崎市中央部の交通事故・むちうち治療専門整体、あすなろ整骨院です