夏のさわやかな過ごし方｜長崎市の整骨 あすなろ整骨院

ブログ 2016年07月14日

冷え過ぎに注意！ハッカ油のチカラ

近ごろ、多様な効能に注目が集まるハッカ（メントール）は、

皮膚に冷たいと錯覚させる働きがあります。

①ハッカ風呂でさわやかキープ

ハッカを入浴剤として使ったお風呂です。

冷たく感じる効果だけでなく、

新陳代謝を高める、

気分をリフレッシュする、

肌や髪をさっぱりさせるなど、

多様な効能を持つハッカ風呂は

湯船にハッカ油を4～5滴入れるだけ。

ハッカの量を増やしたり、

お湯の温度を下げたりすればするほど、

冷たさを強く感じます。

くれぐれも入れ過ぎに注意してください。

②五感で涼を感じよう

風鈴の音色や色合いは、

見ているだけで涼しげな心地よさを運んでくれます。

扇子やうちわは風情が醸し出されます。

③涼しくなる音

個人差はありますが、

涼しいと感じる心地よい音を聞くと

多少の暑さや不快感が気にならなくなるそうです。

せせらぎや水の揺らめくような

自然あふれる音をBGMに。

④お部屋に暑さ和らげる香りを

清涼感のある香りは、

暑さによるイライラ、

不快感を抑えて、

心を落ち着かせる効果があると言われています。

ペパーミント、レモングラス、ラベンダー、

グレープフルーツなどの

アロマオイルを使ってみてはいかがですか？

夏を楽しむ気持ちで過ごせると良いですね。